Description:
Um treino completo, direto ao ponto e 100% focado em você que quer fortalecer, definir e modelar glúteos, abdômen e pernas — em casa ou na academia, com treinos rápidos e objetivos.
O GAP com Gaby Huning foi criado para mulheres que buscam resultados reais sem complicação: treinos acessíveis, com linguagem simples, passo a passo e orientação profissional. Ideal para iniciantes ou para quem já treina, mas quer estrutura e consistência para sair do efeito sanfona e ver o corpo mudando de verdade.
O que você vai encontrar:
– Aulas em vídeo com treinos guiados e progressivos no nosso aplicativo exclusivo de treino
– Sequências de 20 a 30 minutos, sem necessidade de equipamentos caros
– Foco em hipertrofia e resistência localizada de glúteos, abdômen e pernas
– Orientações claras para execução correta e segura
– Acesso fácil pelo celular, onde e quando quiser
Bônus exclusivos:
– Exercícios específicos para as mamães que ficaram com diástase
– E-book exclusivo: Glúteos em construção
– Planner para acompanhamento dos treinos
WHAT WILL I LEARN?
– Como fortalecer, definir e modelar glúteos, abdômen e pernas com treinos curtos e eficientes
– A montar uma rotina de exercícios prática que pode ser feita em casa ou na academia
– A executar cada movimento com técnica correta e segurança para potencializar resultados
– Estratégias para desenvolver força, resistência e hipertrofia localizada
– Como manter consistência nos treinos e sair do “efeito sanfona.
TARGET AUDIENCE
– Mulheres que querem resultados visíveis em pouco tempo
– Quem busca fortalecer e tonificar os principais grupos musculares do corpo
– De iniciantes até avançadas que desejam uma rotina prática e eficaz
Não é só estética. É sobre se sentir mais forte, confiante e dona do próprio corpo.
MATERIALS INCLUDED:
– 12 Semanas de treino, divididas em 4 fases, com metodologia e progressão real
– Fundamentos do programa e como treinar
– Bônus especial para as mamães
– E-book Glúteos Em Construção
– Planner de acompanhamento
Conquiste a forma que sempre sonhou!
Formada em Educação Física em 2009, sempre busquei atualizações e reciclagens na área. Ao longo desses anos participei de vários cursos, como aluna e professora, tais como: anatomia palpatória, interpretação de exames de imagem para treinadores, exercício físico e reabilitação, treinamento para gestantes e atletas de endurance.
Em 2011, concluí mestrado em fisiologia do exercício e, em 2015, um mestrado em neurociências. Pode parecer estranho, mas consegui trazer muito da neuro para minha atuação como personal. Hoje, com doutorado em Biologia Molecular do Esporte, vejo o treinamento personalizado como uma ferramenta para busca e manutenção da saúde e qualidade de vida.
Quando me perguntam por que eu escolhi a ciência como base da minha atuação profissional, eu sempre respondo: foi ela quem me escolheu! E é ela que norteia todo o trabalho da ACTA MOVE.
